妊活 葉酸 サプリ 効果

妊活のための葉酸サプリの画期的効果とは?@葉酸サプリランキング

妊活に葉酸サプリを効果的に使うことで、神経管閉鎖障害はもちろん、貧血や体調不良の予防にもなります。効果が期待できる葉酸サプリをランキング形式でご紹介します。

妊活葉酸サプリ効果,妊活葉酸サプリ,妊活葉酸

妊活に効果的な葉酸サプリに人気のベルタ葉酸の特徴

葉酸は、厚生労働省が妊娠を希望する女性に対して、通常量に加え1日400μgとるよう推奨している栄養素であり、元気な体のためにも欠かせないビタミンB群のひとつです。

2002年からは「母子健康手帳」にも、葉酸をとることの必要性に関する記述が盛り込まれるようになり、お母さんと赤ちゃんにとって必要不可欠な成分として一般認識されてきました。特に、妊娠初期において重要な栄養素であり、妊娠前から充分量を摂取することで、おなかの赤ちゃんの健やかな成長を助けることが明らかにされています。

妊娠を計画している女性に関しては、妊娠の1ヶ月以上前から妊娠3ヶ月までの間、葉酸を多くはじめその他のビタミンなどを含む栄養のバランスがとれた食事が必要です。ベルタ葉酸サプリでは、妊活中のお母さんと赤ちゃんのために妊娠3ヶ月前から産後までサプリを飲むことをオススメしているため、定期コース 3980円(税込)がお得です。また、お試し用5980円(税込)や夫婦での定期便などもあり、注文方法のバリエーションが豊富です。まずは、お試し用から始めてみてはいかがでしょうか?

価格 3980円
評価 評価4.5
備考 通常5980円、定期便6回継続、送料無料

妊活葉酸サプリ効果,妊活葉酸サプリ,妊活葉酸

妊活に効果的な葉酸サプリが世界で話題のララリパブリックの特徴

葉酸サプリ「ララリパブリック」は、楽天アメリカ・フランス・日本の3か国でランキング1位にも輝いた人気のサプリメントです。

葉酸はビタミンB群の一種で、私たちにとって必要な栄養素です。ホウレンソウやブロッコリーと言った野菜にも含まれますが、熱に弱く水に溶けだしてしまう為食品から十分な量を摂取するのはなかなか難しいもの。特に、妊娠初期には1日400μgの摂取が推奨されており、赤ちゃんの正常な発育の為にも必要量は是非摂取したいですね。

「ララリパブリック」は、1日に必要な葉酸400μgの他、日本人女性に不足しがちな鉄分、カルシウム、ビタミン類、ミネラルを、バランス良く配合し、過剰摂取にならないように緻密に計算されています。国産厳選野菜パウダーの使用や、製造場所にもこだわりを持ち、品質の良さから雑誌やマタニティー雑誌にも何度も取り上げられています。

通常3,980円(税込)の所、定期コースであれば25%OFFの2,980円の送料込みで購入できます。定期コースと言っても、1ヶ月だけの購入もOKですので、気軽の始められますね。購入者からは、「モノグルタミン酸型の葉酸が含まれているサプリだとキチンと明記している御社の製品に安心を感じ購入しました。」とか、「飲みやすく飲み忘れしにくい」、「コスパがいい」といった声も上がっています。葉酸サプリをお考えの方には是非お勧めの商品です。

価格 2759円
評価 評価4
備考 通常3689円、送料無料、継続の縛りなし

妊活葉酸サプリ効果,妊活葉酸サプリ,妊活葉酸

妊活に効果的な葉酸サプリで人気のオーガニックレモンのはぐくみ葉酸の特徴

葉酸サプリ「はぐくみ葉酸」は、オーガニックレモンから抽出した葉酸を使用しています。妊活・妊娠中だからこそ素材も安心できるものを選びたい、そんな女性たちの思いに応える為、自然素材そしてオーガニックに拘っています。酵母由来のモノグルタミン酸型の葉酸を配合しているので吸収率も高くなっていおり、妊娠中には不足しがちな鉄分、鉄の吸収を助けるアセロラ由来のビタミンC 、サンゴカルシウム、クロレラを配合する事で、不足しがちな栄養素もしっかり補えるようになっています。

医療品レベルの品質・安全管理のもと製造され、定期的に安定性の試験も行っています。形状や香りなども飲みやすいよう工夫し、経験豊富な管理栄養士による食事のサポートも行っているのも心図強いですね。

通常6,980円の所、定期コースなら初回分が何と約71%OFFの1,980円で送料も無料なのです。2回目以降も42%OFFの3,980円となり、休止・解約はいつでも可能、10日間の返金保証があるのも商品への自信の表れと言えますね。

愛用者からは「粒が小さくて臭いも気にならずに続けられた」、「妊娠中の栄養補給に活躍しました」、「自然の物なのでとても安心です」など喜びの感想も沢山寄せられています。妊活・妊娠中の葉酸や栄養補給にピッタリの商品です。

価格 1980円
評価 評価3.5
備考 通常6980円、定期コースがお得、返金保証、継続の縛りなし

妊活葉酸サプリ効果,妊活葉酸サプリ,妊活葉酸

妊活に効果的な葉酸サプリにモノグルタミン酸型葉酸のAFCの特徴

葉酸というのは、厚生労働省が推奨している基準値があります。AFC葉酸は、その基準であるモノグルタミン酸型葉酸を配合しているので、安心して摂取できるのですね。また葉酸だけではなく、カルシウム、鉄、ビタミンやミネラルも豊富です。葉酸は妊活中から飲んでいる人も少なくありませんが、妊娠してつわりが始まると物が食べられない、吐き気がしてサプリも飲めないという人が少なくありません。AFC葉酸では一粒が小さいサイズですし、飲みやすいので、つわりの時期でも飲めるという妊婦さんが多いのです。

また妊娠中は赤ちゃんのために安全なものを摂取したいと希望するママが多いですが、AFC葉酸は国内生産ですし、放射性セシウム検査をクリア。また合成着色料や香料などを使用していませんので、妊娠中でも安心して摂取できるという口コミが多いです。

購入は30日分が1800円で、新規購入者に限り送料が無料です。6個セットで申込むと一つ当たり1400円とお得な価格で購入することができます。

価格 1800円
評価 評価3.5
備考 厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型葉酸配合

妊活葉酸サプリ効果,妊活葉酸サプリ,妊活葉酸

妊活に効果的な葉酸サプリに葉酸、ビタミン、DHA,EPA配合の美的ヌーボプレミアムの特徴

美的ヌーボプレミアムは、天然成分100%から抽出された29種類の栄養素を含んだ葉酸サプリです。妊活中や妊娠中に必要な400μgの葉酸は勿論、従来から不足しがちな鉄分、カルシウムの他、体の中で作る事が難しい必須脂肪酸であるDHA・EPAも配合し、栄養成分が濃縮凝縮されています。体に負担のかかる着色料・保存料・酸化防止剤・化学合成されたビタミンなどは一切使用せず、相乗効果の期待できるバランスのとれた栄養素で、妊活中から健康的な体作りをサポートします。

品質管理もアメリカ食品医薬局認定の工場で、厳しい管理体制の中製造され、栄養分析試験・各種食品分析試験もクリア、放射性セシウム検査も行い、湿度・空気・紫外線を通さない小包装のアムミパッケージで品質・衛生面も安心です。

通常価格8,640円ですが、6か月以上の毎月お届けコースを利用すれば20%OFFの6,912円で送料も無料となります。

「飲み始めて5ヶ月で授かりました」や「こんなに違いを感じるサプリは初めて」など実感と喜びの声も沢山あるようです。リピート率90%の美的ヌーボプレミアムを試してみたはいかがでしょうか。

価格 6912円
評価 評価3.5
備考 送料無料、6か月以上の継続

妊活には葉酸サプリ!葉酸は食事からの摂取が難しい?

妊活葉酸サプリ効果,妊活葉酸サプリ,妊活葉酸

葉酸には子宮を着床しやすい環境に整える効果や、妊娠後には血液を作る働き、DNAを形成する働きもあるため、胎児の神経管閉鎖障害の予防など赤ちゃんにも嬉しい成分なんです。

 

葉酸の正体

葉酸とは水溶性のビタミンで、ホウレン草から発見された成分です。ホウレン草、アスパラガス、ケール、ブロッコリーなどの野菜類全般に含まれています。こうした野菜から葉酸を摂取することも可能ですが、葉酸は水に溶けやすく熱に弱い特徴を持ちます。つまり調理の過程で貴重な葉酸が失われてしまうんですね。

 

葉酸が食べ物では摂取しにくいもう1つの理由

そのままの天然葉酸の場合、体への吸収効率は30〜50%に留まります。妊活中に厚生労働省がすすめている葉酸の量は食事から摂取する240 μg に+して400μgです。

特に妊活中・妊娠初期には「400μgの葉酸を合成葉酸(サプリ)で摂取すること」が推奨されています。

合成葉酸は体への吸収率がよく、また安全性も保証されているため安心して摂取できますよ。

 

15歳以上の成人男女の葉酸摂取量の基準は1日200μg(0.2mg)ですが、外食などの食生活の乱れや女性ではダイエットの栄養も受けて現代人の葉酸摂取量は基準値を下回る傾向があると言われています。
サプリを活用して妊活をスムーズにしてくれる葉酸を不足なく摂取していきたいものですね。

 

 

葉酸サプリが妊活に及ぼす効果

妊活葉酸サプリ効果,妊活葉酸サプリ,妊活葉酸

妊娠力を上げる為

造血のビタミンとも呼ばれる葉酸は、ビタミンB12とともに赤血球の形成を促す水溶性のビタミンB群の一種です。そしてこの造血作用は子宮内膜を厚く、ふかふかにして着床しやすい状態にし、さらに定着しやすくするという働きをします。

 

また、子宮内の血液の循環を促すので、受精卵の成長を促します。妊活中の女性にとって、着床力の高い子宮の状態を維持することは、妊娠力を上げることに繋がります。

神経管閉鎖障害の発症リスクを低減させる為

葉酸には、妊娠中に体力が落ちるお母さんの体と、赤ちゃんの発育をサポートすることに加えて神経管閉鎖障害の発症リスクを低減させるという働きがあり、妊娠中には欠かせない栄養素です。

 

特に赤ちゃんの細胞分裂は妊娠初期の4週から12週に最も活発に行われ、脳や脊髄、臓器など器官が形成され、皮膚、髪、筋肉なども作られていきます。この時期に葉酸が不足すると神経管閉鎖障害の発症リスクが高くなってしまうのです。

 

しかし、妊活中と妊娠中の境目は自分では明確に判断できません。赤ちゃんが着床したということを、自分で体感することが不可能だからです。従って、妊娠中に必要な葉酸は、妊活中から摂取することが健やかな赤ちゃんを育むためにはとても大切なのです。

 

妊活時から飲みたい!葉酸サプリのつわり防止効果

妊活葉酸サプリ効果,妊活葉酸サプリ,妊活葉酸

つわりの有無には個人差がありますが、妊娠してから5〜6週目に起こる可能性が高いです。しかし、妊活中から葉酸サプリなどで対策をしていれば、ある程度は軽減できます。

 

つわりに対しての治療法は決まっておらず、症状が重い場合はビタミンB6などの点滴が行なわれます。ここで、妊活中の女性に向けてつわり対策に効果的な栄養素を2つご紹介します。

 

葉酸

妊活においても重要な葉酸は、妊娠してからのつわりの症状の対策にもなります。葉酸には造血作用がありますから赤血球不足によるつわりを軽減する効果が期待できます。また貧血も起こりにくくなるので、妊活中の女性は妊娠に向けて葉酸サプリを摂取するべきです。

 

厚生労働省が推奨している妊活時の葉酸摂取量は1日400μgです。これだけの葉酸を食べ物から摂取するためにはかなりの量を食べなければいけないので大変です。葉酸サプリなら1日400μgの葉酸を効果的に摂取できるのでおすすめです。

 

ビタミンB6

つわりの症状にある吐き気は、体内のアミノ酸の一種のトリプトファンの代謝がダウンすることで起こります。その代謝を上げてくれるのがビタミンB6なのです。ビタミンB6は、食べ物から摂取したタンパク質やアミノ酸の分解をスムーズにしてトリプトファンの代謝をアップします。

 

それによって、妊娠初期に起こるつわりの症状を軽減する効果が期待できるので、できれば妊活中から葉酸とともにビタミンB6を摂取しておきましょう。葉酸サプリならビタミンB6なども配合されているので妊活中から一緒に摂取できて便利です。

 

妊活中の葉酸サプリはいつから飲むべき?

 

妊活葉酸サプリ効果,妊活葉酸サプリ,妊活葉酸

 

妊娠を計画した時点から葉酸を飲み始めるのが最も理想的です。
なぜならいつ妊娠しても健やかな赤ちゃんが育つように、身体の準備を整えておく必要があるからです。

 

妊娠時期による胎児の成長

妊娠超初期(0週〜3週)

妊娠初期(4週から15週)の器官形成に備えて、細胞の増殖が活発に行われます。
まだお母さんが妊娠に気がつかないうちから、細胞の増殖は始まっているのです。
この時期に細胞の増殖が活発に行われることが、妊娠初期に行われる期間の形成に進捗に大きく影響します。
その為、細胞の活動を促す働きをする葉酸を十分に摂取することが大切です。

 

妊娠初期(4週〜15週)

赤ちゃんの外形と臓器が形成される時期です。
この時期の葉酸を必要量摂取することで、器官の形成不全による先天性異常のリスクを減らすことができます。
それと同時に栄養をバランスよく摂取できるような食事を心がけることも必要です。
ただし、ビタミンAの過剰摂取は奇形のリスクが高まりますので、レバーやウナギなどの食べ過ぎには注意しましょう。
また、この時期は、薬の影響を受けやすい時期でもありますので、市販の風邪薬などは服用しないこと、体調が悪く薬を飲みたいときには、かかりつけの産科の医師に相談しましょう。

 

妊活を始めたら葉酸を摂取して赤ちゃんを迎え入れる準備を進めること
妊娠後は摂りすぎてはいけない栄養素や市販の薬に注意することがすこやかな赤ちゃんを産むために大切です。